Il pilates è un’attività particolarmente utile a chi soffre di dolori e infiammazioni legate ad un disequilibrio e ad alterazioni della postura. Gli esercizi previsti favoriscono infatti la fluidità dei gesti grazie ad un’azione sinergica sui gruppi muscolari che ci aiutano a stare in equilibrio e in posizione corretta.
Benefici del pilates:
- migliora la postura
- sviluppa equilibrio e coordinazione
- migliora la flessibilità
- allevia ansia e stress
- rinforza addominali e glutei
- attenua e previene i dolori lombari.
