Dai 16 anni
E' una metodica che combina l’allungamento muscolare e la mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.
Per un allenamento più completo, questo corso si può abbinare anche al corso WORKOUT (vedi qui).
